АКВААЭРОБИКА

Все наслышаны о пользе водных процедур и физических упражнений. Их сочетание получило название аквааэробика и помогает добиться максимально положительных результатов тренировок. Аквааэробика – это, иначе говоря, ритмичная водная гимнастика под музыку. Для занятий используется различное оборудование, позволяющее увеличить нагрузку, преодолевая сопротивление и подъемную силу воды. Регулярные занятия помогают укрепить организм, совершенствовать формы тела и улучшить психоэмоциональное состояние. Аквааэробика - один из самых эффективных видов аэробики, способствующий развитию мышц, похудению, формирования хорошей осанки, подвижности суставов. Вода массирует кожу во время выполнения упражнений, улучшает обменные процессы в ней, что предотвращает развитие целлюлита. Кожа становится более упругой, эластичной. Аквааэробика, равно как и плавание в бассейне, оказывает закаливающее действие. Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон. Даже люди, не умеющие плавать, могут заниматься аквааэробикой, так как в большинстве случаев занятия проводятся на глубине по грудь. Аквааэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности, практически не имеет противопоказаний.

Тренировки проводятся: Понедельник, среда, пятница в 20.00, вторник, четверг в 8.00

Стоимость тренировок: Разовое пробное посещение 450 руб., абонемент на 4 занятия 1600 руб., на 8 посещений 2800 руб., на 12 посещений 3840 руб.